Reducción de la libido en los hombres
Sin lugar a dudas, el apetito sexual y el correcto funcionamiento sexual es necesario para una vida plena. Cuando hablamos de descenso de la libido usualmente nos viene a la mente el bajo deseo sexual en la mujer, sin embargo, el bajo deseo sexual en los hombres es un tema complejo del que no se habla mucho.
Culturalmente se asocia al hombre con la virilidad y un deseo insaciable de perpetuar la especie. Pero la realidad es que hay fluctuaciones en sus niveles hormonales (entre otros factores) que pueden hacer que su deseo baje o desaparezca, afectando así la calidad de vida y sus relaciones íntimas. Factores como la depresión, el estrés, el alcoholismo, el uso de drogas ilegales y la fatiga con frecuencia pueden ser detonantes en la pérdida del deseo sexual en los hombres.
Aunque es natural que los hombres noten una reducción gradual en su deseo sexual (libido) al envejecer. Esta reducción es variable y dependerá netamente del estilo de vida del hombre y sus niveles de salud. La mayoría de los hombres mantienen al menos algún interés sexual entre los 60 y 80 años. Trastornos como la fatiga y la ansiedad pueden ocasionar que el deseo sexual (libido) varíe en gran medida e incluso puede disminuir temporalmente, bien sea por la edad o factores externos como vicios o estrés.
¿Qué es el Bajo Deseo Sexual en los Hombres?
Cuando el deseo sexual en el hombre se mantiene bajo, puede afectar sus relaciones de pareja, ya que no solo afecta su desempeño sexual sino que inevitablemente golpea su autoestima.
Ocasionando conflictos a nivel personal e íntimo. Cuando disminuye la libido, los hombres tienen menos pensamientos y fantasías sexuales, así como menor interés en el sexo, y se reduce la frecuencia de la actividad sexual. Inclusive la estimulación sexual por diversos medios como visuales, auditivos o por contacto dejan de suscitar interés.
Aunque los hombres con la libido baja a menudo conservan su función sexual, simplemente las ganas no están allí. En ocasiones mantienen relaciones sexuales para satisfacer a su pareja.
El bajo deseo sexual, también conocido como falta de libido, se refiere a una disminución persistente o ausencia absoluta de interés por el sexo. Esta condición se manifiesta de varias formas, desde una disminución gradual del deseo hasta una falta completa de disposición por cualquier actividad sexual. En pocas palabras, es la carencia de apetito sexual en el hombre, es decir, la pérdida de interés por la satisfacción sexual.
Causas del Bajo Deseo Sexual
El bajo deseo sexual en los hombres puede ser el resultado de una diversidad de factores tanto físicos como emocionales y psicológicos. Algunas posibles causas incluyen desequilibrios hormonales, estrés, depresión, ansiedad, problemas en las relaciones de pareja, efectos secundarios de algunos medicamentos, entre otras causas que mencionaremos a continuación:
- Falta del deseo primario: Esto ocurre cuando el hombre no tiene, o tiene muy poca capacidad para tener fantasías o ideas sexuales y las conductas con finalidad sexual son escasas.
- Falta de deseo secundario: Se manifiesta como una pérdida repentina de la libido, con baja o nula frecuencia de erecciones.
- Falta de deseo generalizada: Sucede a quienes no sienten deseo sexual por nadie. Este sería el caso de las personas asexuales.
- Falta de deseo situacional: En este caso, la persona siente deseo sexual normalmente pero puede perderlo en alguna situación concreta o con una persona específica no es capaz de sentir ese deseo (por ejemplo con su pareja).
Cuándo Suele Ocurrir:
El bajo deseo sexual puede ocurrir en hombres de todas las edades, aunque es más común a medida que envejecen. Sin embargo, esto no es la regla, también puede afectar a hombres más jóvenes, es especial si presenta altos niveles de estrés, ansiedad o depresión.
Factores a tomar en cuenta cuando el apetito sexual en los hombres disminuye:
- La edad. En algunos hombres a partir de los 65 años suele haber disminución del deseo sexual o perdida total del interés por el sexo.
- Déficit de testosterona o alteraciones tiroideas.
- Ansiedad, estrés o depresión.
- Problemas de pareja o conflictos interpersonales.
- Enfermedades sistémicas como: cardíacas, hepáticas, renales, etc.
- Efectos adversos de ciertos medicamentos.
- Consumo excesivo de drogas o alcohol
Qué Hacer Si Experimentas Bajo Deseo Sexual
Formas naturales de elevar la libido
- Tratar de tener un buen horario de sueño.
- Practicar algún deporte o hobby.
- Mantener una dieta saludable.
- Trabajar en función de mejorar sus relaciones.
- De ser necesario hablar con un terapeuta.
Curiosidades sobre el Bajo Deseo Sexual
- Aproximadamente el 15% de los hombres manifiestan experimentar bajo deseo sexual en algún momento de sus vidas.
- La baja de la libido también puede estar asociada con otras condiciones médicas, como la diabetes, la obesidad y la hipertensión.
- La disfunción eréctil y el bajo deseo sexual no siempre van de la mano; algunos hombres pueden experimentar uno sin el otro.
- La terapia sexual y la terapia cognitivo-conductual han demostrado ser eficaces en el tratamiento del bajo deseo sexual en algunos hombres.
La carencia del deseo sexual masculino es un problema común y tratable que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Si estás experimentando esta condición, no dudes en buscar ayuda profesional. Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar un interés saludable y satisfactorio en la actividad sexual.
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